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| 冬季洗澡防冷小技巧 |
| 加入时间：2020-10-01 来源：本站 作者：paopao |
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1、泡脚能使体温迅速增长至全身发热，额头冒汗，可以增强体温，每次洗澡前，都先烧一盆热水泡脚，直到感觉身上有些发热后，再脱衣服去洗澡，这时候就不怕冷了。如果是淋浴的话，可以在洗澡的时候，在脚下放个洗脚盆，在盆里加些温水，然后站着盆子里，一边泡脚，一边洗澡，脚底热了，身上也就不怕冷了！但盆底必须要贴地的那种，不然站上去，盆底就压空了。
2、想洗澡不冷最简单的办法就是泡在大大的浴缸里面，如果热水是流动的话，像泡在温泉一样，但是这种浴缸并不是每一家都会有，所以可能实现起来不大现实。
3、在洗澡之前稍微动动身子，让身子暖起来也是有一定效果的。在进入浴室开始洗澡时活动一下关节，放松身心，深吸气，做做有氧运动，促进血液循环。
4、在浴室加挂浴帘，将淋浴时的空间减少，也可防止热气散发，保持温度。使用浴帘把空间隔小，可以防止热气散发出去，这样热水出来的热气会积累在这里，就会很暖了。
5、浴霸是一种发热的灯，我们可以在浴室里面装上它，洗澡的时候开着，这样虽然可能水不大热，但是如果使用这种灯的话就可以有一定温度的补充，不会觉得很冷。
6、在浴室放一个临时取暖设备，关上门等室温上升了在进入，在淋浴时可以靠近取暖设备取暖不离开。
7、洗澡之前喝口热茶，感觉全身热哄哄的，洗澡的时候就不怕冷了。
8、开启最热的热水先开一会儿，空气就会有很多水蒸气，这时的水蒸气是很热的，而且很舒服，待水蒸气充满了浴室就可以进入了。
9、家庭中使用的电热水器一般可以设定温度，冬季可将温度设置到70℃左右，这样能保证洗澡时有充足的热水。
10、洗浴设备在不使用时，在空气中是很冷的，抹在身上也一样的冰凉，先用热水浸泡，或者润湿，再涂抹。
11、有窗户的浴室如果密封性不好，会有漏风的问题，降低室内温度。可提前用胶带将窗户封死。洗澡时把门关严实，可防止水蒸气散发出去。但如果使用燃气热水器，一定不要这么做。
12、洗完澡先别关水，让水冲着后背，此时先擦干头发及其他部位，最后关闭热水，擦干后背，再穿上衣服就不冷了。
13、洗澡前，打开浴霸，或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水，让浴室充满水蒸气，这样浴室的温度也会上升。将淋浴头的高度调低，以便从热水器混合出来的温水能在最短的时间喷到身体上，减少热量散失。
14、冲凉时不妨用花洒做按摩用花洒的水柱在人体最易冻的部位如背、脖子及脚部停留约30秒作按摩，能令身体的血液循环加速，血气亦运行得好，身体自然会暖。
15、改变习惯，若夏天常在浴室内光脱脱洗脸或涂润肤膏的人，最好改变下程序，如无必要都系先穿回衣服才做，又或者可以在夜间抹身，到翌日早上才冲凉，因为早上有阳光照射会比较暖，冲凉机会减低。
16、用棉质大毛巾或浴袍冲完凉后，最好尽快用棉质大毛巾吸干身体的水分，毛巾的尺寸当然愈大愈好。或者先穿浴袍，让身体加上一层保暖网，然后才穿上衣服，毛巾或浴袍的质地最好以棉质为佳，因为吸湿和保暖度都较高。 |
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